Der Begriff „Stress“ ist jedem ein Begriff. Die meisten Menschen haben jeden Tag Stress – sei es positiver Natur oder negativer Natur. „Theoretisch“ weiß auch jeder, wie sich Stress auf den Körper auswirkt und dass wir versuchen sollten, Stresssituationen zu vermeiden.
Doch das ist natürlich leicht gesagt – und eigentlich geht es in das eine Ohr rein und zum anderen Ohr wieder raus, weil wir gerade gestresst sind. Stimmt’s?
Am 11. Juli bekommt ihr die Möglichkeit zu erfahren, wie ihr Euch in Stresssituationen am Arbeitsplatz entspannen könnt – und dass an praktischen Beispielen!
Nehmt Euch von 17.00 Uhr bis ca. 21 Uhr die Zeit und widmet Euch diesem Thema. Diese Tipps und Hilfestellungen könnt ihr danach in Euren beruflichen Alltag einbauen. Es wird sich lohnen!
ab 17.00 Uhr | Come together |
ab 17.10 Uhr | Begrüßung |
ab 17.15 Uhr | Rückenworkshop: Lerne kleine einfache Rückenübungen, die jeder zwischendurch anwenden kann, um Verspannungen zu vermeiden oder zu lösen. Es werden zunächst grundsätzliche Themen zu Verspannung, Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, Ergonomie und Stressmanagement mit Einbeziehung der individuellen Erfahrung der Teilnehmenden besprochen und anschließend kleine kurze Übungen im Stehen und Sitzen vermittelt. Michael Ammermann, Berater Gesundheitsmanagement, BARMER |
ab 18.15 Uhr | Vorstellung der Stationen |
ab 18.30 Uhr | Praxisbeispiele in Kleingruppen, Tipps und Hilfestellungen für den Arbeitsalltag, Erfahrungsaustausch |
ca. 21.00 Uhr | Ende der Veranstaltung |
Wirtschaftsjunioren Offenbach
Daniel Kühn
IHK Offenbach, Frankfurter Straße 90, 63067 Offenbach
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